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如何判断身体是否缺乏益生菌?

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蜜拓蜜 
益生菌近日逐步走进了人们的视线内,引起大众的关注。作为一种活性微生物,益生菌通过寄居在人体内来保护人体健康。

常见的益生菌有哪些种类呢?

人体内主要的益生菌有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等。酵母菌具有调节肠道平衡、提高机体免疫的良好功能,丁酸梭菌在维持肠道菌群平衡、生成营养物质、防治肠炎方面呈现良好的益生特性,乳酸菌对人体和动物都是安全的。

1、免疫力低下

很容易患感冒和肠道疾病,身体素质很明显比别人差的朋友,就需要补充益生菌来促进肠道吸收和增加免疫力了,部分早产儿、低体重儿、剖腹产儿也需要补充益生菌。

2、容易腹泻或便秘

容易腹泻和便秘,说明肠道蠕动出现问题,肠胃功能紊乱。益生菌能够促进肠道蠕动,增强肠道菌群平衡,有效缓解便秘和腹泻。

3、喝牛奶容易腹泻

喝牛奶容易腹泻是因为身体缺乏分解乳糖的物质——乳糖酶,当牛奶中的乳糖不能被分解时便会出现腹胀、腹泻症状,补充益生菌能够帮助缓解腹泻症状。

身体缺乏益生菌怎么办?

身体缺什么,就需要对应来补充什么。缺乏益生菌时,可以选择益生菌产品食用,例如衡欣牌益生菌,就是一款含有多种益生菌的产品,其添加了两歧双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、德氏乳杆菌保加利亚亚种、长双歧杆菌等对人体有益的益生菌,衡欣牌益生菌还添加了水溶性膳食纤维,易于人体吸收。

蜜拓蜜小编温馨提示:除了食用衡欣牌益生菌来补充益生菌,加强身体锻炼,保持好心情也很重要哦!


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