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网课带来的“麻烦事”,应该怎么办?

更新时间:   信息来源: 考要供求信息网   信息发布: 四川蜜拓蜜实业有限公司   收藏TA   举报TA
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随着新冠肺炎疫情得到有效的控制,不少省份明确开学时间,同学们可以在做好防护的同时,到校园认真学习了。对于还未开学的学校,无论是老师、家长、学生,都有他们自己的难处。整天长时间坐着听课,讲课,搞得腰酸背痛的。为了帮助同学们提供学习效率,蜜拓蜜小编带你一起解锁网课的正确“姿势”。

上网课的正确打开方式?

1、调整坐姿

不少同学,在家上网课的时候坐姿更是五花八门。长时间不当的坐姿,无论是给腰部、颈部都带来不少的困扰。所以,在上网课的过程中,应该调整自己的坐姿,挺直腰板,眼睛直视前方。或者借助靠垫之类的物品,缓解腰部承受的重力。

2、保护眼睛

上网课需要对着电子产品,而电子产品使用过久,容易给眼睛造成疲劳。所以,同学们在观看电脑时,眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm(约一臂远),眼睛稍稍向下看,即看电脑的视线微微向下。

3、适度运动

长时间听网课,为避免给眼睛和身体带来的不适,在合适的时间,应该适当的起来活动活动,伸伸懒腰、缓解腰部颈部的疼痛。同时,做做眼保健操,按太阳穴、缓解眼部疲劳。

蜜拓蜜小编温馨提示:在防控疫情时期,无论是在家上网课还是在学校上课,都希望同学们保持积极的心态,认真听课。同时,也可以辅助腰痛灸和护眼灸,来帮助缓解身体不适。


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