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四川国灸:小暑初至,正是养生好时候

更新时间:   信息来源: 考要供求信息网   信息发布: 蜜拓蜜大健康管理有限公司   收藏TA   举报TA
蜜拓蜜大健康管理有限公司|蜜拓蜜|电话 17380087175,  邮箱 2795233611@qq.com,  地址 成都市武侯区天府大道666号|考要供求信息网|kaoyao.net
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蜜拓蜜 
何以消烦暑,端坐一院中。
眼前无长物,窗下有清风。

小暑,二十四节气中第十一个节气,
斗指辛,太阳到达黄经105度。
“小暑大暑,上蒸下煮”,
我国逐步进入雷暴最多的时节。
潮湿闷热的小暑时节,
人变得容易心烦气躁,
不利于身体健康,
小暑节气如何养生?

【小暑养生·穿衣有道】
烈日炎炎,人人都怕热,
想要穿的凉快又好看,
就要学会穿衣有道。
棉、麻、丝等吸湿材质的衣物透气性好,
会给人带来凉爽的感觉;
从防晒角度来看,白色衣物防晒又百搭;
衣物款式上尽量选择领口、袖口宽松,
有助于汗液蒸发、身体排热的的衣服。

【小暑养生·饮食有道】
小暑养生要遵循“春夏养阳”的原则,
不良的饮食习惯会损伤身体阳气。
因此,小暑时节必吃水中三宝:
黄鳝、莲藕、绿豆芽。
黄鳝能够补中益气、补肝脾、除风湿;
莲藕可以凉血、滋阴、清热;
绿豆芽能够清热解毒、利尿除湿。

【小暑养生·起居定时】
夏季的特点是日照时间长,
天虽然亮得早,却黑得晚,
人们的起居作息时间也应随之调整。
晚上10-11点就寝,
早上5-6:30起床,
午饭后进行半小时的短时午睡,
能够缓解身体疲劳,增强机体免疫力。

【小暑养生·贴三伏灸】
正所谓“热在三伏,冷在三九”,
三伏是初伏、中伏、末伏的统称,
是一年中最热的时节。
三伏灸指在三伏天使用中药灸贴,
以温阳利气,冬病夏治。
今年的7月6日-7月15日,
是使用伏前灸的好时候,
呼吸系统疾病推荐感冒灸、咳嗽灸、哮喘灸;
消化系统疾病推荐腹泻灸;
妇科疾病推荐痛经灸;
男性不适推荐前列腺灸、强肾灸……
专注个人健康,“灸”走身体不适。

四川国灸温馨提醒:小暑养生注意防暑解暑!


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